14 March 2018

Gombak Strongestman 2018

Baru selang seminggu balik daripada Strongestman Challenge Tuaran, Sabah, encik suami join game lagi. 

10 Mac - Gombak Strongestman 2018 kalini berlangsung di Dataran SMK Sungai Pusu bersempena event bersama Yang Berhormat. 

Biasalahhh... timing macam ni. Faham kannnn. hehehe. Jadi kita sebagai rakyat, sambut & terima dengan tangan terbukaaaa. Jangan banyak cakap. hahaha


Alhamdulillah, dalam game kalini encik suami dapat top 10. Nombor 8 out of 23 contestans. Game di Gombak ni puas hati laaa dapat tengok banyak improvement dalam prestasi encik suami especially timing untuk routine 'farmer walk', kalau nak compare game di Sabah haritu, timing di Gombak ni memang jauh bezaaa. Maybe sebab Ayu ada support sama. Kat Sabah haritu kan Ayu tak dapat join pergi. kikiki.

Congratz, my love! Insyaallah, next game kita target top 5 pulak. Just focus & keep training. Create stronger version of you! I'll always support you~
Next game, 24 & 25 Mac - Nelayan Strongman Challenge di Kuala Selangor. Haaaa, siapa takda apa-apa aktiviti jom ramai-ramai lepak di Kompleks LKIM, Kuala Selangor. Boleh jumpa kat sana!

Nah, korang layan laaa sedutan routines game di Gombak baru-baru ni.

06 March 2018

Suami di Sabah, Ayu di Selama!

Seminggu encik suami di Sabah, alhamdulillah diberi kesempatan meluangkan masa dengan family di kampung. Anyway, kampung Ayu di Selama, Perak. Siapa tau Selama tu kat mana?

Bila Ayu sebut Selama, ramai tak pernah dengar. Tapi bila sebut Taiping baru "Ohhh". Selama & Taiping ni dalam 1 daerah. Daerah Larut Matang & Selama. Haaa, baru perasan kan?

Selama ni, dia macam duduk tengah tengah tau. Nak pergi Kedah dekat, nak pergi Penang pun dekat. Guna jalan lama je. Tak payah naik highway. Paling best, sebenarnya di Selama ada baaaanyak lata. Lata ni air terjun kalau ada yang tak tau.

Seminggu Ayu ada di Selama, sempat laa Ayu & family berkelah di Lata Damak. Berkelah hari orang lain bekerja. Heaven laaa.

belum cukup lagi family Ayu ni. Abah & 2 orang beradik Ayu tak dapat join berkelah
Lata Rambung,
Lata Damak,
Lata Panggung,
Lata Mengkuang,
Lata Tebing Tinggi,
Ni baru 5 air terjun yang diiktiraf majlis daerah sebagai destinasi menarik. Sebenarnya ada berbelas-belas lagi air terjun di Selama yang belum di eksploitasi. Haaa, nak pergi hiking & air terjun di tempat yang tak ramai lagi orang explore, kena laa tanya tanya orang kampung tau. Malu bertanya, sesat jalan!

Bibir dah biru pun tak puas lagi nak mandi air fresh. Bukan selalu kan
Kalau berkelah, Ayu cadangkan bawak nasi putih, gulai ayam & sambal ikan masin. Lauk ni kalau tengah sejuk sejuk berendam dalam air, makan tepi sungai, tak sedar tau tambah nasik 3-4 pinggan
Dalam excited tu, jangan lupa. prepare bawak plastik beg. Bukan untuk baju basah ja, tapi untuk sampah sampah yang kita buat. Cawan pinggan plastik, sisa makanan, plastik cekedis. Setakat nak basuh tangan dalam sungai lepas makan tak kisah. Tapi tulang ayam, kerak nasik tak payah laaa buang dalam sungai. Selalunya sampah-sampah ni ditinggalkan ja lepas berkelah. Kesian next orang lain datang, dah tak seronok dengan sampah bersepah-sepah tu. Selesai berkelah, bawak balik sampah. Jumpa tong sampah besar, baru buang. Simple kan?

Sama-sama kita jaga sungai kita. 
Barulaa sungai cantik sampai anak cucu cicit kita nanti!



Yang ni pun penting jugak. Mana yang acah acah laki bini tu, beringat ingat. Nak berkelah dengan kengkawan pun, jaga batas pergaulan ok? Kalau piham berkuasa tak nampak pun, Allah nampakkkk~


05 March 2018

Strongestman Challenge Tuaran, Sabah 3&4 Mac 2018

Hai.

Alhamdulillah suami Ayu selamat balik kepangkuan selepas seminggu berjauhan. hahaha. Siapa tak sayang laki oiii~

Cerita dari suami Ayu, ramai atlit kecewa game di Tuaran, Sabah ni. Masa game ni diwar-warkan, organizer bagitahu game kalini terbuka HANYA untuk atlit novice ja. Siapa yang dah pernah champion dalam mana mana pertandingan tak layak masuk. Ramai jugak laa atlit atlit daripada semenanjung datang cuba nasib sebab hadiah lumayan beb. Hadiah champion RM2 500. Nombor 1-10 pun dapat hadiah RM jugak.

Tapi first day pertandingan, dipendekkan cerita ada sekumpulan atlit otai dan pernah champion dapat masuk bertanding jugak. Tak tau laa macamana diorang sembang dengan organizer. Dah la daftar on the same day pertandingan mula. Total atlit bertanding haritu 32 orang. Yang menang? Nombor 1-10 Ofcourse laaa geng atlit otai.

Tak patut kan?
Benda dah jadi. Pandai pandai lahhh diorang setel kemudian hari sebab ramai gila orang tak puas hati. Tambah tambah atlit yang terbang dari semenanjung laa. Dengar kata atlit yang menang dalam pertandingan kalini akan kena banned terus daripada mana mana pertanding. Hambikkk.

By the way, suami Ayu dapat nombor 12 out of 32 contestants. Proud of him! Walaupun ada kes tak best. Tapi Ayu bangga dengan pencapaian dia. Not bad laaa. Kalau laaa organizer haritu tegas pendirian tak bagi geng atlit otai masuk bertanding, boleh dapat top 3 dah suami Ayu. hehehe

Takpa. Ada banyakkkk lagi game lepas ni. Kita fokus yang kedepan pulak. Ni  rutin-rutin yang dipertandingkan sepanjang 2 hari suami Ayu kat sana.

1. Tyre flip 350kg
2. Farmer walk 80kg/hand

3. Truck pull 3 tan (arm over arm)

A post shared by RY (@raja.yusaini) on

4. Log press 80kg

A post shared by RY (@raja.yusaini) on

5. Duck walk 90kg

A post shared by RY (@raja.yusaini) on

6. Car (Toyotal GL) deadlift

A post shared by RY (@raja.yusaini) on

01 March 2018

Cerita Ayu keluar Majalah Wanita

28 February 2018

World Rare Disease Day

Setiap tahun di penghujung bulan Februari merupakan World Rare Disease Day. Dan harini 28 Februari, adalah hari untuk korang semua harus tahu keberadaan kami yang 'istimewa' ni. For the record, 1 daripada 20 orang manusia tergolong dalam rare disease dan dalam dunia ni ada lebih 7 RIBU jenis rare disease!

Berdirinya Ayu disini (nampak keee Ayu tengah berdiri ni.. ) mewakili golongan pesakit Vitiligo. Kami yang disahkan dengan Vitiligo mempunyai tona kulit tak sekata, bertompok-tompok sebab badan kami tak mampu menghasilkan pigment kulit yang beri warna kulit macam manusia normal.


Kulit kami cuma tak ada warna disesetengah bahagian badan. Tu ja. Vitiligo tak sakit, tak berjangkit, tak gatal, tak bagi kesan pun pada aktiviti fizikal kami melainkan mental kami saja yang selalu terkesan dengan kata kata daripada mulut yang takda insurans! Malah kami sering jadi mangsa jurujual tak bertanggungjawab, tak beretika yang selalu ambil kesempatan atas keadaan ni.

Tak ada siapa yang boleh tutup mulut orang lain dan tak ada siapa boleh kawal apa orang lain nak buat melainkan diri sendiri.

So harini, Ayu menyeru kepada semua yang senasib dengan Ayu, 
Jangan sedih, Jangan takut,Jangan kecewa,
Tuhan pilih kita, kita teristimewa,
Kelak disyurga kita berseri, bahagia,
Andai didunia sementara kita sabar dan redho dengan ujian dariNya.

Dikesempatan ini, Ayu nak zahirkan rasa cinta dan sayang yang tak berbelah bahagi terutama sekali kepada suami tercinta a.k.a best friend till jannah Raja Yusaini, ucapan cintan cintun baca kat whatsapp ja la noh. Satgi tulis kat sini orang muntah hijau. hahahaha

buat mak, abah, Ahmad Fardeal, Mustaqim Muhammad Siti Faeznur Siti Nadiah Siti Najihah Muhammad Ahmad Aiman Sepekk tak ada siapa pun kat dunia ni yang boleh gantikan hampa semua.

Tak lupa jugak keluarga mertua Engku Atuk Yusniza Raja Yusop Raja YusnizanRaja Yusnizam Nor Azira Said Hezree yang terima Ayu seadanya dan tak pernah sekali pun persoalkan fizikal dan penyakit Ayu!

Moga Allah sentiasa merahmati kita sekeluarga.

Siapa family & friends yang tergolong dalam rare conditions? Klik:
World Rare Disease Day
untuk View & Share video ni (cari Ayu kat 02:18 )
Tag diorang dan ceritakan pada dunia betapa istimewanya dia.